【ニラダイエット】

ニラ100g中には、カルシウム/50mg、カリウム/450mg、カロチン/3300μg、ビタミンA/540μg、ビタミンB2/0.19mg、　ビタミンC/25mg、などが含まれます。硫化アリル、カロチン、クロロフィルにがん予防効果があるといわれています。その他、便秘、冷え性、高血圧の改善、疲労回復などの働きが期待できます。ニラの香りの成分は硫化アリルで、体内でビタミンB1の吸収を働きがあります。※1μg(マイクログラム)＝1/1000mgです。

餃子の食べ比べ～皮編～

... ニラ、キャベツ、ニンニク、豚肉、あと隠し味・・・・混ぜ混ぜ・・...

クレマチスに・・・+今週のお花♪

... ニラ・・・のような気もするのですが、香りをかいでないのでなんと...

どんどん別館白金高輪毎日がサービスDay

... ニラも合いホッピーにも合います。労働したかいがあった～。新聞...

台湾料理『劉の店』@錦糸町

... まさか日本でこんな美味しい大根もちソースと出会えるとは・・・・ ...